RA - 21/08/2009 - sexta-feira

Café da manhã: 0

Lanche da manhã: 0

Almoço: 213

leite c/ café c/ adoçante + 1 pão francês c/ margarina ligth

Lanche da tarde: 105
1 xícara de chá de hortelã c/ açúcar + 3 bolachas de água e sal

Jantar: 250
sopa de legumes c/ macarrão

Ceia: 0

Calorias: 568

Água: 2 copos
Exercícios: não fiz

Como não tinha dormido direito cheguei do hospital e fui por o sono em dia, então não tomei café da manhã nem o lanche.